2018/02/02
運動習慣ありますか
光輪歯科では、医療理念として【患者さまの健康で笑顔あふれる生活に貢献します】を掲げ、
日々臨床に取り組んでいます。
健康とは、心身ともに元気なことを指します。
いつまでも元気な生活を送りたいですね。
健康には、やはり食事・運動・睡眠が大切だと思います。
歯の健康はより良い食事につながる元気の源です。
そして、運動は大切です。
みなさん、運動習慣ありますか。。
私は学生時代、サッカーをやっていましたので週に4回は運動していました。
しかし、社会人になり、一時は全く運動する習慣がなく瞬く間に体重は増え
学生時代から10ｋｇ増量してしまいました。
体は重く、疲れやすい。肩こり、腰痛など色々ありました。
【健康で笑顔あふれる生活に貢献する】といいながら、自分が不健康で説得力ないですね。
去年から運動習慣をつけるため、週2回はジムに行きトレーニングするようにしています。
最近は、体重が減り体の調子が良くなりました。
ジムに行き、筋トレをすると太りにくい体ができるのです。
もともと、体を動かすことは好きなので今回は続けられそうです。
休みの日の午前中にジムへ行くと、ご年配の方々が多いですね。
楽しそうに運動しています笑。
運動習慣を身に付けて、いつまでも健康で楽しくいたいですね。
名古屋市北区大曽根の光輪歯科はリラックスできる空間作り、患者様への心遣い、最新の設備でニーズに合わせた治療にこだわります。
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