しっかりと噛む
・かむことによって唾液が分泌され消化を助けます
・唾液が口の中を奇麗にして、むし歯・歯周病・口臭等の予防になります
・色々な食事を取れて、栄養バランスが良くなります
・噛むことによって血流が増し、脳が活性化します
・口周りの筋肉が良くなり、発音や表情が良くなります
そして、楽しく食事ができれば、免疫力や運動機能が上がり
新型コロナウイルス感染症等の予防に効果があります
細菌やウイルスはお口から入ってきます、侵入をしっかり防ぎ
バランス良い食事を、しっかり噛んで免疫力を上げましょう