こんにちは。光輪歯科の三輪恒幸です。
チベットのことわざで、こんな言葉があります。
長生きの秘訣は、 The secret to living well and longer is
食べる事半分 eat half
歩くこと2倍 walk double
笑うこと3倍 laugh triple and
無償の愛情 love without measure
良い言葉ですね。
近代の日本は、生活が豊かになり、おいしいものや簡単な移動（車や電車）が
できてしまいます。
私も次のことに注意しています。
・食べ過ぎない。
・なるべく歩く。
・考えすぎない。
・感謝をする。